1. Tag: Flug nach Lissabon
Flug nach Lissabon und Übernachtung in einem zu Fuß erreichbaren Flughafenhotel. Übernachtung im Star Inn Lisbon Aeroporto Hotel.

2. Tag: Ankunft auf den Kapverden
Wir fliegen von Lissabon nach São Vicente – herzlich willkommen auf den Kapverden! Ein kurzer Transfer bringt Sie in die "heimliche" Hauptstadt der Kapverden: Mindelo. Sie haben genügend Zeit, um erste Eindrücke von der lebendigen Stadt zu sammeln und durch die charmanten Gassen zu bummeln. Am frühen Abend treffen Sie sich mit Ihrer Kursleiterin oder Ihrem Kursleiter, um gemeinsam die bevorstehenden Tage und die Yoga-Einheiten zu besprechen. Übernachtung im Oásis Atlantico Porto Grande Hotel.

3. Tag: Fährfahrt hinüber nach Santo Antão
Nach einem gemütlichen Frühstück nehmen Sie die Nachmittagsfähre zur landschaftlich spektakulären Insel Santo Antão. Die Fahrt über die abenteuerliche alte Passstraße vermittelt Ihnen erste Eindrücke von der zweitgrößten Insel der Kapverden: majestätische Bergriesen, bizarre Felsformationen und üppige Vegetation prägen das Bild. Unterwegs machen Sie Halt am erloschenen Cova-Krater und genießen die eindrucksvollen Ausblicke über die Wolken hinab in tiefe Schluchten. Ihre Fahrt endet im einzigartigen Mamiwata ECO VILLAGE, das sich malerisch auf der Steilküste über dem Atlantik befindet. In der Abendstimmung genießen Sie eine Ankommensmeditation, während Sie die Fenster des Seminarhauses, das wie ein "Adlerhorst" in die Felsen gebaut ist, weit öffnen und die frische Meeresluft einatmen – ein und aus, ein und aus... Spüren Sie schon, wie die Entspannung einsetzt? Den Abend lassen Sie bei einem gemeinsamen 3-Gänge-Abendessen ausklingen, begleitet vom beruhigenden Rauschen des Meeres. Die kreative Küche unseres Kochs, auch mit Gemüse und Obst aus eigenem Anbau, bietet sowohl vegetarische als auch vegane Optionen. Freuen Sie sich auf kulinarische Highlights und eine rundum entspannte Atmosphäre. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

4. Tag: Im Zeichen der Entspannung
Sie beginnen mit uns den Tag mit einer energiegeladenen 90-minütigen Yoga-Einheit, um Körper und Geist zu aktivieren. Anschließend haben Sie Zeit, im ECO VILLAGE in einem der Liegestühle zu entspannen, mit dem Atlantik direkt vor Augen. Für diejenigen, die etwas Bewegung möchten, bieten sich kleine Spaziergänge in der Umgebung an. Das nahegelegene Dorf Chã de Igreja, nur einen Kilometer entfernt, erwacht besonders am Nachmittag zum Leben, wenn die Kinder nach der Schule auf dem Dorfplatz spielen und die älteren Dorfbewohner sich versammeln, um über den Alltag zu plaudern. Vor dem Abendessen ist fast täglich eine weitere Yoga- oder Meditations-Session geplant, die Ihnen hilft, den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. Am Abend sehen Sie uns alle wieder im ECO VILLAGE zu einem gemeinsamen Abendessen. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

5. Tag: Wanderung von Coculi nach Cha das Pedras
Von der Hochebene Chã de Lagoa wandern Sie auf alten Maultierpfaden hinab nach Chã das Pedras. Schroffe, karge Felswände säumen den Weg und bieten besonders für Fotografen spektakuläre Motive. Bei guter Sicht genießen Sie beeindruckende Ausblicke über die gesamte Insel, in die nahen Kerbtäler und bis hin zum höchsten Berg der Insel, dem Tope de Coroa. Zur Mittagszeit werden Sie unterwegs von Mimi und ihrer Familie erwartet, die Ihnen ein köstliches Mittagessen mit Zutaten aus dem Tal servieren. Gestärkt setzen Sie Ihre Wanderung bis nach Coculi fort, bevor der Transfer Sie zurück ins Hotel bringt. Am Abend haben Sie die Möglichkeit, an einer gemeinsamen Yoga-Einheit teilzunehmen, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Gehzeit Wanderung: ca. 3-4 Std., +100/- 1.000 Hm, moderat. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

6. Tag: Erholung pur
Nach einer intensiven Yoga-Einheit in unserem "Adlerhorst" gehört der restliche Tag ganz Ihnen. Sie können beispielsweise den öffentlichen Bus (Aluguer) nehmen und den Hauptort der Insel, Ribeira Grande, besuchen. Alternativ bietet sich eine kleine Wanderung zur Staumauer an. Egal, wie Sie den Tag gestalten – die Insel der Berge, Winde und des Wassers hält viele unvergessliche Erlebnisse für Sie bereit. Am Abend kommen wir bestimmt zusammen und tauschen uns über unsere Erlebnisse aus. Vor dem gemeinsamen Abendessen gibt es wieder eine optionale Yoga- oder Meditations-Session, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

7. Tag: Freizeit und Dinner mit Livemusik
Ein kurzer Transfer bringt Sie nach Caibros, dem Ausgangspunkt unserer heutigen Wanderung. Nach einem kurzen Anstieg führt der Weg durch terrassierte Felder hinab in ein tiefes, bewässertes Tal. Unterwegs begegnen Ihnen die herzliche Freundlichkeit der Einheimischen, und mit etwas Glück können Sie den einheimischen Ziegenkäse probieren. Mittags werden Sie von Joana in ihrem Privathaus zum typisch kapverdischen Mittagessen empfangen. Maniok, Bohnen, Kohl und eventuell frischer Fisch bieten Ihnen die perfekte Stärkung für das letzte Stück der Wanderung, das zurück zum Mamiwata ECO VILLAGE führt. Vegetarische Optionen sind natürlich ebenfalls möglich. Gehzeit Wanderung: ca. 5 Std., +650 Hm / - 800 Hm, anspruchsvoll. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

8. Tag: Freizeit
Nutzen Sie den Tag für weitere Yoga- und/oder Meditations-Einheiten und lassen Sie den Alltagsstress hinter sich. Wir verbringen einen entspannten Tag in unserem einzigartigen ECO VILLAGE, das nahezu autark ist. Die Unterkunft verfügt über eine eigene Photovoltaik-Anlage mit Batterien, einen Brunnen, eine Meerwasserentsalzungsanlage und ein Grauwassersystem, das zur Bewässerung der Gärten gefiltert wird. Die Möbel im gesamten Komplex stammen fast ausschließlich von lokalen Schreinern und Handwerkern, was die Nachhaltigkeit und Authentizität des Ortes unterstreicht. Abendessen im Mamiwata. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

9. Tag: Auf alten Eselspfaden zum Küstenort Ponta do Sol
Heute erwartet Sie ein weiteres Highlight: eine Wanderung durch das üppig-grüne Paúl-Tal, das als das fruchtbare Herz der Insel gilt. Entlang des Weges säumen Mango- und Affenbrotbäume, Zuckerrohr und Zitrusfrüchte Ihren Pfad und bieten eine malerische Kulisse. Nach der Wanderung erfolgt der Transfer zurück nach Ponta do Sol. Am Abend genießen Sie ein typisch kapverdisches Abendessen im Restaurant Musica do Mar, direkt am Meer. Livemusik sorgt für die perfekte Stimmung – und wer mag, lässt sich von den mitreißenden Klängen zu einem Tanz hinreißen. Wanderung: ca. 4 Std, +300 m + / -800 m, moderat bis anspruchsvoll. Übernachtung im Tiduca Hotel.

10. Tag: Das grüne Paúl-Tal
Heute treffen Sie sich auf der Dachterrasse des Hotels, um Ihre Yoga-Einheit mit herrlichen Fernblicken zu genießen. Durch die ruhenden Körperstellungen erzielen Sie eine wohltuende Wirkung und nehmen die Haltungen instinktiv mit dem Blick in die Ferne ein. Nach dem Check-out im Hotel fahren Sie nach Lagedos, im Westen der Insel, wo Sie das gleichnamige gemeinnützige Bauernprojekt besuchen. Bei einer Führung erfahren Sie mehr über die Arbeit der Kooperative und probieren beim anschließenden Mittagessen die lokal angebauten Lebensmittel. Am Nachmittag bringt Sie die Fähre zurück nach Mindelo. Wer Lust hat, kann am späten Abend noch ein Livekonzert besuchen und den Tag mit Musik ausklingen lassen. Übernachtung im Oásis Atlantico Porto Grande Hotel.

11. Tag: Zurück nach Mindelo
Spaziergang durch Mindelo: Der Weg führt Sie zunächst zu den alten Hafenanlagen, dem Zollhaus und den ehemaligen Kohlebunkern, die heute zu einem Kulturzentrum und einem Musikclub umfunktioniert wurden. Sie besuchen den lebhaften Fischmarkt, die neu gestaltete Markthalle sowie die älteste Kirche von São Vicente. Cesária Évora, die wohl bekannteste Sängerin des Landes, hat hier gelebt und ihre Präsenz ist in der Stadt allgegenwärtig. Am frühen Nachmittag nehmen Sie an einem Capoeira-Workshop teil. Die Einheimischen sind begeistert von dieser brasilianischen Kampfkunst und trainieren regelmäßig. Abends genießen Sie ein stilvolles Essen auf der Dachterrasse über der Stadt im "Lauras Restaurant", während Sie den Klängen einer Band lauschen und beobachten, wie sich die Nacht über Mindelo legt. Übernachtung im Oásis Atlantico Porto Grande Hotel.

12. Tag: Inseltour auf São Vicente
Heute erkunden wir das Umland vom Mindelo. Die halbtägige Inseltour führt uns nach Baia das Gatas, wo wir Zeit zum Baden haben. Vom höchsten Berg, dem Monte Verde, haben wir bei klarer Sicht einen großartigen Ausblick über die Insel, die mit ihrer trockenen, wüstenähnlichen Landschaft einen ganz eigenen Charme besitzt. Wer Lust hat, erkundet abends noch das Nachtleben von Mindelo. Inselrundfahrt: halbtägig. Übernachtung im Oásis Atlantico Porto Grande Hotel.

13. Tag: Abschied nehmen
Den gesamten Tag gestalten Sie nach Ihren eigenen Wünschen – ob am Strand oder am Pool, ganz wie es Ihnen beliebt. Es werden sicherlich noch eine Yoga-Stunde und eine Meditation angeboten, um den Tag entspannt zu genießen. Beim gemeinsamen Abschiedsessen lassen wir die Erlebnisse der letzten Tage Revue passieren und schwelgen in Erinnerungen, bevor Sie am Abend zum Flughafen nach Praia gebracht werden.

14. Tag: Willkommen zu Hause
Ihr Flug geht über Lissabon zurück nach Deutschland, in die Schweiz oder nach Österreich: Zurück in die Heimat.