1. Tag: Flug von Frankfurt nach São Tomé
Flug mit TAP Portugal von Frankfurt über Lissabon nach São Tomé. Ankunft voraussichtlich am Abend auf São Tomé, der Hauptinsel des kleinen Inselarchipels am Äquator. Am Flughafen begrüßt Sie Ihr Fahrer und bringt Sie zu Ihrer Unterkunft in der Hauptstadt. Kommen Sie erst einmal in Ruhe an. Übernachtung im Avenida Hotel.

2. Tag: Beginn des 3-tägigen Trekkingabenteuers durchs Hochland
Das Trekking-Abenteuer beginnt! Am Morgen Fahrt ins Inselinnere nach Bom Successo. Mit Ihrem Englisch sprechenden Guide besuchen Sie den auf rund 1.000 Metern gelegenen Botanischen Garten (sofern geöffnet) und wandern anschließend durch den Obô National Park zur Lagoa Amélia - einem im Dschungel gelegenen Kratersumpf, der mit einem grünen Teppich aus Vegetation bedeckt ist. Hier bietet sich die Gelegenheit einige der einheimischen Vogelarten zu erspähen. Im Anschluss folgen Sie dem historisch bedeutsamen „Caminho do Fugido“ , welchen die Sklaven während der Kolonialzeit zur Flucht vor den Kolonialherren nutzten, bis Sie am frühen Abend wieder Bom Successo erreichen und dort Ihre Berghütte beziehen. Ihr einfaches Quartier ist mit einem Privatbad (Kaltwasser) ausgestattet. Strom gibt es an diesem abgelegenen Fleck nicht. Freuen Sie sich auf ein einfaches und schmackhaftes Abendessen. Fahrt: 1 Std., 20km, Wanderung: 6 Std., +
- 530 Hm, anspruchsvoll (1. Etappe) Die Gehzeiten während des Trekkings können je nach Route und Witterung variieren. Trittsicherheit wird vorausgesetzt. Tägliche Gepäcktransfers sind inkludiert. Übernachtung in der Bom Successo Berghütte.

3. Tag: 2. Etappe: Von Bom Successo nach Chamico
Die zweite Etappe führt durch den Bergwald und vorbei an kleinen Dörfern zur Roça Chamico. Unterwegs können Sie einen Abstecher zur „Bambus-Kathedrale“ unternehmen, einem Naturereignis der besonderen Art. Einfache Übernachtung im Kolonialhaus der Roça (oder je nach Saison im Zelt) mit Blick auf den Inselnorden (Gemeinschaftsbad oder Buschtoilette, Kaltwasser, kein Strom). Wanderung: 5 Std., + 80 Hm
- 370 Hm, moderat (2.Etappe) Die Gehzeiten während des Trekkings können je nach Route und Witterung variieren. Trittsicherheit wird vorausgesetzt. Tägliche Gepäcktransfers sind inkludiert. Übernachtung in der Chamico Berghütte.

4. Tag: 3. Etappe: Von Chamico nach Neves
Die letzte und vielleicht längste Etappe führt durch Regenwald und Kakaoplantagen und vorbei an Ruinen aus der Kolonialzeit hinab zu Ihrer stilvollen Unterkunft nahe des Fischerorts Neves. Unterwegs wandern Sie durch die Dörfer Ribeira Palma und Rosema. Nach letzterem ist das leckere, nationale Bier benannt, welches in Neves gebraut wird. Wanderung: 6 Std., + 90 Hm
- 980 Hm, anspruchsvoll (3.Etappe) Die Gehzeiten während des Trekkings können je nach Route und Witterung variieren. Trittsicherheit wird vorausgesetzt. Tägliche Gepäcktransfers sind inkludiert. Übernachtung in der Mucumbli ECO-Lodge.

5. Tag: Tag zur freien Verfügung in Mucumbli
Unternehmen Sie Ausflüge zu Fuß oder mit dem Mountainbike zu den nahegelegenen Roças Monte Forte und Agostinho Neto oder schalten Sie einfach nur ab und genießen Sie die Ruhe in der Anlage. In wenigen Minuten Abstieg erreichen Sie einen kleinen vorgelagerten schwarzen Kiesstrand, wo Schnorcheln und Baden möglich ist. Ihre Unterkunft vermittelt Ihnen gerne Transfers, Fahrräder, einen Mietwagen oder einen einheimischen Guide (fakultativ). Übernachtung in der Mucumbli ECO-Lodge.

6. Tag: Wanderung zum Angolar-Wasserfall
Heute erwartet Sie eine spannende Dschungelwanderung im Inselnorden. Über Brücken, Bäche und durch Wassertunnel, die Sie teilweise im hüfthohen Wasser durchqueren, gelangen Sie zum versteckten Angolar-Wasserfall, der sowohl in der Kolonialzeit als auch heute noch das Umland mit dem Wasser versorgt. Ihr Guide zeigt Ihnen unterwegs die Früchte und Kräuter, die hier im Regenwald gedeihen. Wanderung: Gehzeit: 3-4 Std., +
- 160 Hm, moderat (Die Gehzeit ist abhängig von der Witterung. Es werden 6 Tunnel, von denen einige Wasser führen, durchquert. Das Wasser ist teilweise hüfthoch.) Übernachtung in der Mucumbli ECO-Lodge.

7. Tag: Bootsfahrt und Wanderung zum Praia Inhame
Sie fahren heute mit dem Boot entlang der Westküste, je nach Wellengang nach São Miguel oder bis zum Praia Pipa. Dieses Teilstück der Insel ist nicht an das Straßennetz angebunden und kann nur zu Fuß oder mit dem Boot erkundet werden. Anspruchsvolle Wanderung abseits jeglicher Zivilisation zur Basaltnadel Cão Pequeno, dem kleinen Bruder des Cão Grande, und weiter zum Strandresort am Praia Inhame. Bootsfahrt: 2-3 Std. Wanderung: 6-7 Std., +
- 300 Hm, anspruchsvoll (Die Gehzeit kann je nach Route und Witterung variieren.) Übernachtung im Praia Inhame Strand-Resort.

8. Tag: Ausflug zur Äquatorinsel Rolas
Heute setzen Sie mit dem Boot auf die benachbarte Äquatorinsel Rolas über. Rolas ist mit Kokosnuss-Palmen übersät und war einst ein großer Lieferant der beliebten Tropenfrucht. Die ehemalige Roça ist zu einem Strand-Resort umfunktioniert worden. Unternehmen Sie einen Spaziergang zur Äquatorlinie, zum Leuchtturm und baden Sie am Praia Café, dem schönsten Strand auf diesem kleinen Eiland. Auf Wunsch können Sie mit Ihrem lokalen Guide zu Fuß die Insel umrunden (ca. 2 Std.). Rückfahrt im Boot zu Ihrem Resort. Bootsausflug nach Rolas: Fahrt 20 Minuten (einfach) sowie Aufenthalt auf Rolas nach Wunsch und Absprache, inkl. Portugiesisch sprechender Assistenz Wanderung. 2-3 Std., +
- 20 Hm (Inselumrundung) Übernachtung im Praia Inhame Strand-Resort.

9. Tag: Tag zur freien Verfügung am Praia Inhame
Genießen Sie den Tag an einem der schönsten Strände, die São Tomé zu bieten hat, oder unternehmen Sie einen Spaziergang in die Umgebung. Wir empfehlen die Wanderung auf den benachbarten Berg in den frühen Morgenstunden oder zum Sonnenuntergang. Die Unterkunft stellt Ihnen auf Anfrage einen Wanderführer zur Verfügung (fakultativ). Übernachtung im Praia Inhame Strand-Resort.

10. Tag: Wanderung entlang der Ostküste
Kurzer Transfer gen Norden zum Praia Grande. Wanderung entlang der Ostküste vorbei an Wasserfällen und alten Roças bis zum Praia Pesqueria. Am Endpunkt der Wanderung, wo ein Wasserfall des Martin Mendes Flusses ins Meer mündet, werden Sie von Ihrem Fahrer abgeholt und zur Roça São João gebracht. Fahrt: 1,5 Std., 45 km Wanderung. 4-5 Std., +
- 270 Hm Sie übernachten in der gleichnamigen Roça mit paradiesischem Panoramablick über den Wald und die Bucht. Der são-toméische Inhaber João Carlos Silva ist im portugiesischen Fernsehen als TV-Koch bekannt und gilt als ein Gourmet-Botschafter dieses winzigen Tropenparadieses. Wenn er da ist, dann freuen Sie sich auf ein besonders köstliches Essen. Übernachtung in der São João Roça.

11. Tag: Die Vielfalt im tropischen Garten
Mehrstündige Wanderung durch den Regenwald bei São João dos Angolares. Entdecken Sie mit Ihrem Guide beeindruckende Urwaldriesen und eine Vielzahl an Heilpflanzen und Kräutern. Einige davon finden Ihren Weg in die Küche der Roça. Relaxen und Abendessen in der Roça. Wanderung: Gehzeit: 5-6 Std., +
- 310 Hm, moderat (Die Gehzeit kann je nach Route variieren.) Übernachtung in der São João Roça.

12. Tag: Wanderung von Bernardo Faro nach Bombaim
Fahrt zur Roça Bernardo Faro. Sie wandern durch Akazien-, Avocado- und Guaven-Plantagen zu einer der größten und abgelegensten Roças mitten im Dschungel. Unterwegs machen Sie ein Picknick in den Plantagen. Die Roça wirkt so, wie gerade von den portugiesischen Kolonialherren verlassen. Hier ist die Zeit quasi stehen geblieben. In Bombaim leben heute noch viele Menschen unter einfachsten Bedingungen. Das Umland ist für seine Palmweinproduktion und seine Wasserfälle bekannt. Anschließender Transfer nach Cidade zu Ihrer Unterkunft. Fahrt: 3 Std., 50 km Wanderung: 3-4 Std., +280 Hm
-140 Hm Übernachtung im Avenida Hotel.

13. Tag: Abreise
Heute steht Ihnen ein Tageszimmer zur Verfügung. Transfer zum Flughafen voraussichtlich am frühen Abend. Flug mit TAP Portugal von São Tomé über Lissabon nach Frankfurt.

14. Tag: Willkommen zurück
Ankunft am Heimatflughafen.