1. Tag: Flug nach Lissabon
Flug nach Lissabon. Übernachtung in einem fußläufig gelegenen Flughafenhotel. Übernachtung im Star Inn Lisbon Aeroporto Hotel.

2. Tag: Ankunft auf den Kapverden
Wir fliegen von Lissabon nach São Vicente. Herzlich Willkommen auf den Kapverden! Ein kurzer Transfer bringt uns in die "heimliche" Hauptstadt der Kapverden: Mindelo. Es bleibt Zeit, die ersten Eindrücke von der Stadt zu sammeln und durch die Gassen zu bummeln. Am frühen Abend setzen wir uns mit unserer KursleiterIn zusammen und besprechen gemeinsam die nächsten Tage und Yoga-Einheiten. Übernachtung im Oásis Atlantico Porto Grande Hotel.

3. Tag: Fährfahrt hinüber nach Santo Antão
Nach einem gemütlichen Frühstück und einer morgendlichen Yoga-Session nehmen wir die Nachmittagsfähre zur landschaftlich spektakulären Insel Santo Antão. Unsere Fahrt über die abenteuerliche alte Passstraße vermittelt uns erste Eindrücke von der zweitgrößten Insel der Kapverden: Bergriesen, bizarre Felsformationen und üppige Vegetation bestimmen das Bild. Die Fahrt endet in unserer einzigartigen Unterkunft Mamiwata ECO VILLAGE, die sich direkt auf der Steilküste über dem Atlantik befindet. Den Abend lassen wir bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen. Meeresrauschen inklusive. Wir servieren 3-gängige Abendessen - auch mit Gemüse und Obst aus dem eigenen Anbau. Freuen Sie sich auf die kreative Küche unseres Kochs, vegetarisch und auch vegan ist möglich. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

4. Tag: Im Zeichen der Entspannung
Wir starten den Tag mit einer energiegeladenen Yoga-Einheit (90 Minuten). Wer Lust hat, entspannt im ECO VILLAGE in einem der Liegestühle, den Atlantik direkt vor Augen. Es bieten sich auch kleine Spaziergänge in der näheren Umgebung an. Das Dorf Chã de Igreja ist keinen Kilometer entfernt und erwacht besonders am Nachmittag zum Leben, wenn die Kinder nach der Schule auf dem Dorfplatz Ball spielen und die Älteren sich versammeln und angeregt über dies und das palavern. Auch vor den Abendessen ist fast täglich eine Yoga- oder Meditations-Session geplant. Zum Abendessen sehen wir uns alle wieder im ECO VILLAGE. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

5. Tag: Wanderung von Coculi nach Cha das Pedras
Auf der Wanderung in einem Nebental des Ribeira Grande geht es vorbei an zahlreichen kleinen Dörfern und landwirtschaftlich genutzten Hängen. In Cha das Pedras, einem typisch kapverdischen Dorf, kehren wir zum Mittagessen ein. Anschließend besuchen wir Ribeira da Torre, bevor wir zurück zu unserem ECO VILLAGE fahren. Wanderung: Gehzeit ca. 3 Std., ca. +/-250 Hm, moderat Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

6. Tag: Erholung pur
Nach einer intensiven Yoga-Einheit in unserem "Adlerhorst" gehört der Tag Ihnen. Nehmen Sie z. B. den öffentlichen Bus (Aluguer) und besuchen den Hauptort der Insel, Ribeira Grande. Auch eine kleine Wanderung zur Staumauer ist möglich. Wie Sie sich auch entscheiden, eines ist sicher: die Insel der Berge, Winde und des Wassers hat viel zu bieten. Bestimmt tauschen wir uns am Abend aus und berichten von unserem Tag. Yoga oder Meditation vor dem Abendessen. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

7. Tag: Freizeit und Dinner mit Livemusik
Nutzen Sie den Tag für weitere Yoga- und/oder Meditations-Einheiten. Wir verbringen einen weiteren entspannten Tag in unserem ECO VILLAGE und lassen den Alltagsstress hinter uns. Die Unterkunft ist einzigartig auf den Kapverden und quasi autark. Sie verfügt neben einer eigenen Photovoltaik-Anlage mit Batterien auch über einen Brunnen, eine Meerwasserentsalzungsanlage und ein Grauwassersystem, welches gefiltert zur Bewässerung der Gärten genutzt wird. Die Möbel im gesamten Komplex stammen fast ausschließlich von lokalen Schreinern und anderen Handwerkern. Unser Abendessen genießen wir heute bei Livemusik - wer hat Lust, zu diesen mitreißenden Klängen zu tanzen? Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

8. Tag: Freizeit
Wer Lust hat, entspannt heute am Pool mit Blick auf den wilden Atlantik. Der Adlerhorst steht auch immer offen, um zusätzliche Yoga-Einheiten alleine zu machen. Übernachtung im Mamiwata ECO VILLAGE Hotel.

9. Tag: Auf alten Eselspfaden zum Küstenort Ponta do Sol
Wir verabschieden uns von unserem besonderen ECO VILLAGE und wandern heute entlang der spektakulären Steilküste auf gut angelegten Fußwegen zum Küstenort Ponta do Sol. Ohne Zweifel ist dies eine der schönsten Wanderungen auf den Kapverden. Bunte Häuser, wagemutig in Schwindel erregenden Höhen auf kleine Felsvorsprünge gebaut, faszinieren alle und sind sicher das meistfotografierte Motiv auf der Insel. Wir machen immer wieder Halt und lassen den brausenden Atlantik zur linken und den Bergriesen zur rechten Seite auf uns wirken. In Ponta do Sol angekommen genießen wir die Abendstimmung bei einem Drink und einer Meditation. Check-In in das 4-Sterne Hotel Tiduca. Wanderung: Gehzeit ca. 6 Std, 800 m + / -700 m, ständiges auf- und ab, anspruchsvoll. Übernachtung im Tiduca Hotel.

10. Tag: Das grüne Paúl-Tal
Heute steht ein weiteres Highlight auf unserem Programm: wir wandern durch das üppig-grüne Paúl-Tal, das auch das fruchtbare Herz der Insel genannt wird. Mango- und Affenbrotbäume, Zuckerrohr und Zitrusfrüchte säumen unserem Weg. Transfer zurück nach Ponta do Sol. Ein typisch kapverdisches Abendessen im Restaurant Musica do Mar wird uns direkt am Meer serviert. Livemusik ist inklusive. Wanderung: Gehzeit ca. 2 Std, +/- 100 Hm, einfach. Übernachtung im Tiduca Hotel.

11. Tag: Zurück nach Mindelo
Heute treffen wir uns ein letztes Mal auf der Dachterrasse, um unsere Yoga-Einheit mit Fernblicken zu genießen. Durch die überwiegend ruhende Körperstellung wird eine wohltuende Wirkung erzielt und wir nehmen unsere Haltungen instinktiv mit Blick in die Ferne ein. Die Nachmittagsfähre bringt uns zurück nach Mindelo. Wir genießen ein Abendessen mit Livemusik. Übernachtung im Oásis Atlantico Porto Grande Hotel.

12. Tag: Inseltour auf São Vicente
Heute erkunden wir das Umland vom Mindelo. Die halbtägige Inseltour führt uns nach Baia das Gatas, wo wir Zeit zum Baden haben. Vom höchsten Berg, dem Monte Verde, haben wir bei klarer Sicht einen großartigen Ausblick über die Insel, die mit ihrer trockenen, wüstenähnlichen Landschaft einen ganz eigenen Charme besitzt. Wer Lust hat, erkundet abends noch das Nachtleben von Mindelo. Inselrundfahrt: halbtägig. Übernachtung im Oásis Atlantico Porto Grande Hotel.

13. Tag: Abschied nehmen
Wir verabschieden uns von den Kapverden und fliegen nach Lissabon, wo wir wieder im Flughafenhotel übernachten. Übernachtung im Star Inn Lisbon Aeroporto Hotel.

14. Tag: Willkommen zu Hause
Flug von Lissabon zurück zu Ihrem Heimatflughafen. Willkommen daheim!